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刷牙要不要刷舌頭?醫生的答案是大寫的“要”!原因竟是這樣的……

點擊數:9000 更新時間:2017-01-01 00:10:15 來源: 廈門生活、逛路島_逛鷺島-返回
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 我們每天都刷牙

不過你會順便把舌頭也洗洗干凈嗎?

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對于刷牙要不要刷舌頭這個問題
醫生的答案是大寫的 要!
為啥?因為舌頭上有細菌的培養基。



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舌頭上生活著許多細菌,有一些是導致蛀牙、牙周炎等疾病的致病菌。也有大量研究表明舌頭中的相當一些細菌會分解蛋白質,產生有臭味的含硫化合物,也就是令人在社交中異常尷尬的“口臭”。

刷牙的同時輕刷舌頭,也就是使用機械力的方法去除覆蓋在舌頭上的部分“舌苔”,尤其是摻雜其中的各種細菌,可以有效減少口臭。

值得注意的是,刷舌頭的力量不宜過大,否則也會傷害到正常的上皮細胞。

市面上已經出現了各種刮舌板,有些牙刷刷毛的背面也會有橡膠制的刷舌區域,這些方法都比直接使用刷毛刷舌頭更加安全有效。

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如何正確地刷舌頭?

1. 吐舌頭,因為舌苔往往存在于舌背后部,靠近咽部,所以吐舌頭越長越好!

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2. 將刮舌器械放在舌頭靠后的位置,盡量可以刮到舌頭根部,但是很容易覺得惡心想吐。因此,這個動作是很需要練習的,多練習幾次,習慣了就會好很多了。

3. 慢慢將刮舌板往舌頭前部滑動,并保持一定壓力。

4. 將刮舌板放在流水下沖干凈,重復若干次,直到不能刷去更多的舌苔。

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正常情況下由于人體的新陳代謝,陳舊的上皮會漸漸脫落,而年輕的上皮細胞則漸漸成熟,這種新老交替處于平衡的狀態。

正常的舌苔應該是什么樣的?

舌苔基本上每個人都能看到,或薄或厚,顏色從淡白色到黃褐色,甚至發黑。

不過,在沒有進食各種帶顏色的食物的情況下,健康的舌頭,應該是粉紅色且覆蓋一層淡淡的白色的舌苔。年紀越大、有明顯牙周炎的患者、抽煙者,舌苔就會越厚,并且更有可能有較深的著色。

舌苔過厚、消失、以及一些異常的舌苔表現都值得注意。



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